28 Июн

Сон и восстановление

ОТ ФИНИШНОЙ ЧЕРТЫ ДО ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ: РУКОВОДСТВО ПО ВЫЖИВАНИЮ ПОСЛЕ МАРАФОНА

• 28.06.2024
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

 Пробежать марафон – огромное достижение, но на этом путешествие не заканчивается. Чтобы и...

Читать

17 Май

Сон и восстановление

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ВАШИ СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

• 17.05.2024
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

Давайте посмотрим, как стресс проявляется в вашей жизни и как он может повлиять на ваши сп...

Читать

14 Авг

Сон и восстановление

СВЯЗЬ МЕЖДУ БЕСПОКОЙСТВОМ И ЧСС

• 14.08.2023
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

Существует сильная связь между тревогой и частотой сердечных сокращений. Люди часто думают...

Читать

06 Июл

Сон и восстановление

НАУЧИТЕСЬ СПАТЬ В ЖАРУ

• 07.07.2023
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

Теплая погода является частой причиной нарушения сна. Летом мы, как правило, меньше спим, ...

Читать

10 Май

Сон и восстановление

КАК УСКОРИТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ

• 10.05.2023
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

В этом блоге мы рассмотрим, как упражнения и восстановление наращивают мышцы, какие виды т...

Читать

09 Мар

Сон и восстановление

МОЖЕТ ЛИ У ВАС БЫТЬ СЛИШКОМ МНОГО БЫСТРОГО СНА?

• 09.03.2023
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

Вы когда-нибудь просыпались после долгого, яркого сна и думали: «Что это было?» Скорее все...

Читать

24 Янв

Сон и восстановление

NEW! SLEEPWISE™ — Заряд энергии от сна

• 24.01.2023
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

Сон жизненно важен для нашего существования. В долгосрочной перспективе сон играет важную ...

Читать

27 Окт

Сон и восстановление

КАКОВ ВАШ ЦИРКАДНЫЙ РИТМ И КАК ОН ВЛИЯЕТ НА СОН?

• 27.10.2022
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

Вы когда-нибудь обнаруживали, что прокручиваете свой телефон поздно ночью, пытаясь понять,...

Читать

13 Окт

Сон и восстановление

МОЖНО ЛИ ВО СНЕ НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?

• 13.10.2022
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

Какова связь между сном и ростом мышц? Если вы думаете, что отдых для слабых, подумайте ещ...

Читать

08 Сен

Сон и восстановление

СКОЛЬКО Я ДОЛЖЕН ОТДЫХАТЬ МЕЖДУ ТРЕНИРОВКАМИ?

• 08.09.2022
• By Кристина

Odnoklassniki VK Telegram

При интенсивных тренировках в разных видах спорта легко упустить из виду, какая нагрузка я...

Читать