СКОЛЬКО ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ МНЕ СЛЕДУЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Если вы новичок, составление плана тренировок может показаться непосильной задачей. Сколь...
07
Сен
14
Авг
СВЯЗЬ МЕЖДУ БЕСПОКОЙСТВОМ И ЧСС
Существует сильная связь между тревогой и частотой сердечных сокращений. Люди часто думают...
01
Авг
ВСЕ О ДЕТРЕНИРОВКЕ
В этом блоге мы рассмотрим, что такое детренированность, сколько времени потребуется, чтоб...
06
Июл
НАУЧИТЕСЬ СПАТЬ В ЖАРУ
Теплая погода является частой причиной нарушения сна. Летом мы, как правило, меньше спим, ...
27
Июн
МОЩНОСТЬ БЕГА | ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
Mощность бега измеряет в ваттах усилие, необходимое для каждого сегмента вашего бега. Чем ...
20
Июн
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВЫ ДОЛЖНЫ ОТДЫХАТЬ ВО ВРЕМЯ ИНТЕРВАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК?
Когда дело доходит до интервальных тренировок, достаточное время отдыха между подходами ва...
09
Июн
МОГУТ ЛИ УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАТЬ ВАС СЧАСТЛИВЫМИ?
Влияет ли наше физическое здоровье на наше психическое состояние и наоборот? Очевидно, да!...
29
Май
КАК САХАР МОЖЕТ ПОМОЧЬ В ТРЕНИРОВКАХ
В этом блоге мы рассмотрим, как сахар может питать ваше тело и почему нужно употреблять са...
17
Май
ПЛАВАЙТЕ БЫСТРЕЕ И УМНЕЕ
О технологиях при плавании часто забывают, но всего лишь крошечный датчик, прикрепленный к...
10
Май
КАК УСКОРИТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ
В этом блоге мы рассмотрим, как упражнения и восстановление наращивают мышцы, какие виды т...