4 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ БЕГУНЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О КРОСС-ТРЕНИРОВКАХ
Когда вы бегун, вам хочется бежать. Вы, вероятно, не вкладываете много энергии в плавание,...
24
Дек
18
Дек
КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНО
ЧТО ТАКОЕ «ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ»?
Чтобы упражнения были эффективными, они до...
18
Ноя
Интервью с аналитиком лыжной сборной России
Аналитик лыжной сборной России Анатолий Волков ответил на вопросы о своей работе: зачем ну...
05
Ноя
В Санкт-Петербурге прошел чемпионат по легкой атлетике
В Санкт-Петербурге прошел чемпионат по легкой атлетике (бег на шоссе на 21,0975 км) – «Пет...
29
Окт
ЧТО НУЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ ПО ЛЕСТНИЦЕ
ЧТО НУЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ ПО ЛЕСТНИЦЕ ДЛЯ БЕГУНОВ
Есть ря...
28
Окт
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ
НА КАКИЕ БЕГОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ МНЕ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ И КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ ТРЕНИР...
14
Окт
ПЛАВАНИЕ ВОЛЬНЫМ СТИЛЕМ – 5 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК
Плавание - один из тех уникальных видов спорта, которыми многие из нас увлекаются с детств...
22
Сен
ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК ПОСЛЕ МАРАФОНА
Прежде чем вернуться к тренировкам или гонкам, убедитесь, что вы правильно восстановились....
14
Сен
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ БЕГУНАМ
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ БЕГУНАМ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ТРАВМ.
...
07
Сен
6 СОВЕТОВ ПО УСТАНОВКЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ БЕГА
1. НАЧНИТЕ С МАЛОГО И ПРОДВИГАЙТЕСЬ К ВЕРШИНЕ
Если вы новичок в беге, важно ставить дос...