Руководство по тренировкам FitSpark™
Руководство по тренировкам FitSpark™ — это готовый план ежедневных занятий с учетом вашей ...
26
Дек
07
Дек
Начните бегать с Polar Running Program
Вы хотите пробежать 5 км, 10 км, полумарафон или марафон. Но вы не знаете как, сколько и к...
20
Окт
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПУЛЬСОМЕТРА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Как вы узнаете, хорошо ли вы потренировались в тренажерном зале? Возможно, вы хотели бы зн...
15
Сен
ХОДЬБА ИЛИ БЕГ — ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
Хотите похудеть? Вам может быть интересно, что эффективнее идти или бежать для этого. Когд...
18
Авг
БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ, ЗОНЫ ЧСС 1-3
Среди спортсменов, повышающих свою выносливость, такие термины, как базовая, темпова...
03
Авг
РУКОВОДСТВО ПО ТРЕЙЛРАННИНГУ
Надоели одни и те же беговые рутинные маршруты? Трейлраннинг — это способ исследовать новы...
27
Июл
КАК БЕЖАТЬ В ПАЛЯЩУЮ ЖАРУ
Любая физическая активность вырабатывает тепло и повышает температуру нашего тела. Если во...
24
Июн
ФИТНЕС-ТЕСТ
Хотите узнать свой фактический уровень физической подготовки без лишних усилий? Фитнес-тес...
15
Июн
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ВАМ БЕГ В ОБРАТНОМ НАПРАВЛЕНИИ?
Реверсивный бег (бег задним ходом) не только встряхнет вашу беговую рутину, но и будет пол...
08
Июн
ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ? МИФЫ О БЕГЕ
Бег — простой вид спорта, но неправильные представления и мифы могут мешать начинающим бег...