Получайте по-настоящему точные данные о своих тренировках, уровне активности и качестве сна
Разработанная Polar технология измерения сердечного ритма подтверждена научными исследованиями и является самой точной из доступных сегодня на рынке
Атлеты со всего мира доверяют Polar
Следуйте их примеру. Найдите свой продукт Polar!
Найдите мотивацию для тренировок в нашем блоге
Проверенные советы от тренеров и именитых спортсменов о тренировках и активности, а также о том, как использовать спортивные часы Polar и тренировочные данные, чтобы улучшить свои результаты.
03
Ноя
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК?
Если вы хотите увидеть результаты тренировок, помните: это не произойдет в одночасье, но...
05
Окт
НИЗКАЯ ВСР? МОЖНО ЛИ EЕ УВЕЛИЧИТЬ?
Важно помнить, что вариабельность сердечного ритма очень индивидуальна, поэтому нет смысла...
07
Сен
СКОЛЬКО ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ МНЕ СЛЕДУЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Если вы новичок, составление плана тренировок может показаться непосильной задачей. Сколь...
14
Авг
СВЯЗЬ МЕЖДУ БЕСПОКОЙСТВОМ И ЧСС
Существует сильная связь между тревогой и частотой сердечных сокращений. Люди часто думают...
01
Авг
ВСЕ О ДЕТРЕНИРОВКЕ
В этом блоге мы рассмотрим, что такое детренированность, сколько времени потребуется, чтоб...
06
Июл
НАУЧИТЕСЬ СПАТЬ В ЖАРУ
Теплая погода является частой причиной нарушения сна. Летом мы, как правило, меньше спим, ...
27
Июн
МОЩНОСТЬ БЕГА | ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
Mощность бега измеряет в ваттах усилие, необходимое для каждого сегмента вашего бега. Чем ...
20
Июн
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВЫ ДОЛЖНЫ ОТДЫХАТЬ ВО ВРЕМЯ ИНТЕРВАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК?
Когда дело доходит до интервальных тренировок, достаточное время отдыха между подходами ва...