ХОДЬБА ИЛИ БЕГ — ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
Хотите похудеть? Вам может быть интересно, что эффективнее идти или бежать для этого. Когд...
15
Сен
08
Сен
СКОЛЬКО Я ДОЛЖЕН ОТДЫХАТЬ МЕЖДУ ТРЕНИРОВКАМИ?
При интенсивных тренировках в разных видах спорта легко упустить из виду, какая нагрузка я...
18
Авг
БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ, ЗОНЫ ЧСС 1-3
Среди спортсменов, повышающих свою выносливость, такие термины, как базовая, темпова...
10
Авг
ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ, КАКАЯ НОРМА?
Если вы отслеживаете частоту сердечных сокращений во время бега (что является отличной и...
03
Авг
РУКОВОДСТВО ПО ТРЕЙЛРАННИНГУ
Надоели одни и те же беговые рутинные маршруты? Трейлраннинг — это способ исследовать новы...
27
Июл
КАК БЕЖАТЬ В ПАЛЯЩУЮ ЖАРУ
Любая физическая активность вырабатывает тепло и повышает температуру нашего тела. Если во...
19
Июл
МОЩНОСТЬ БЕГА | ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
Mощность бега измеряет в ваттах усилие, необходимое для каждого сегмента вашего бега. Чем ...
08
Июл
КАК ИМПОРТИРОВАТЬ МАРШРУТ НА ЧАСЫ
КАК ИМПОРТИРОВАТЬ МАРШРУТ В ОНЛАЙН-СЕРВИС POLAR FLOW И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО НА УСТРОЙСТВЕ ДЛ...
24
Июн
ФИТНЕС-ТЕСТ
Хотите узнать свой фактический уровень физической подготовки без лишних усилий? Фитнес-тес...
15
Июн
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ВАМ БЕГ В ОБРАТНОМ НАПРАВЛЕНИИ?
Реверсивный бег (бег задним ходом) не только встряхнет вашу беговую рутину, но и будет пол...