ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ SERENE™
Соблюдая инструкции по выполнению упражнения на глубокое дыхание Serene™, вы сможете справ...
31
Мар
30
Мар
Интеллектуальный подсчет калорий
Функция «Интеллектуальный подсчет калорий» точно определяет количество калорий, израсходов...
27
Мар
NIGHTLY RECHARGE™ – ночное восстановление
Nightly Recharge™ показывает, насколько хорошо вы восстановились за ночь после дневных наг...
26
Мар
Бесплатная онлайн-платформа для тренеров
Благодаря бесплатной платформе Polar для дистанционного обучения вы получаете простой дост...
25
Мар
5 упражнений на подвижность и укрепление бедер
В фитнес-среде давно уже известно слово "Подвижность". Но не многие умеют этим пользоватьс...
24
Мар
ЧТО ТАКОЕ АЭРОБНЫЙ И АНАЭРОБНЫЙ ПОРОГИ?
Аэробный и анаэробный пороги — полезные концепции для любого спортсмена, желающего увеличи...
23
Мар
ЧСС основы – ЧСС в состоянии покоя и тренировки, ВСР, VO2MAX
Понимание этих основ поможет вам получить больше от тренировок. Если вы объедините знания ...
20
Мар
30-минутная высокоинтенсивная интервальная силовая кардио-тренировка
Это силовая кардио-тренировка для тех, кто хочет сохранить форму и стать сильнее. Это займ...
19
Мар
Чем хороши тренировки с отслеживанием ЧСС?
Отслеживая ЧСС, вы видите, насколько интенсивно работает ваше тело. Эффективная тренировка...
13
Мар
Зачем заниматься бегом по пересеченной местности?
Одно из преимуществ бега по пересечённой местности — мягкие поверхности большинства трасс,...