КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ? РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Чтобы начать бегать, все, что вам нужно, это хорошая пара кроссовок, удобная одежда и часы...
18
Апр
14
Апр
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
В чем польза занятий спортом на природе? Мы изучили, какие научные данные существуют в отн...
06
Апр
КАК ПРЕВРАТИТЬ ХОДЬБУ В ЭФФЕКТИВНУЮ ТРЕНИРОВКУ
В этой статье мы расскажем, как превратить прогулку в тренировку: как выбрать маршрут для ...
28
Мар
КЛАССИЧЕСКИЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ БЕГУНОВ
Слишком быстрый бег, бегать слишком много, бегать не восстановившись: здесь мы рассмотрим ...
23
Мар
КАК БЕГАТЬ С ПРАВИЛЬНОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ
Чтобы стать лучшим бегуном, вам нужно практиковать целый диапазон темпов, легкие пробежки ...
17
Мар
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЗАНОВО СТРАСТЬ К УПРАЖНЕНИЯМ
Что вы будете делать, если в один прекрасный день вы поймете, что вам больше не нравится в...
24
Фев
ФУТБОЛЬНАЯ КОМАНДА «АЯКС»: ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ ИГРОКОВ
В футболе, действительно, важно кто забьет больше голов. Однако за пределами поля анализ д...
10
Фев
УРОВЕНЬ ВОСПРИНИМАЕМОЙ НАГРУЗКИ
Каждый раз, когда вы тренируетесь, вы измеряете уровень воспринимаемой нагрузки — часто, д...
09
Фев
ВРЕМЯ БЕЖАТЬ ИЛИ ВРЕМЯ ИДТИ?
Данные говорят, что пользователи Polar в среднем при часовой ходьбе преодолевают 4,5 км. Х...
01
Фев
СТАТИСТИКА ПО ЗАНЯТИЯМ ХОДЬБОЙ
Ходьба, которую иногда упускают из виду как форму упражнений, — это простой и феноменальны...
