ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ТЕСТЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ БЕГА
Тест на эффективность бега — это феноменальный инструмент, позволяющий точно определить ва...
17
Май
27
Апр
ПОНИМАНИЕ ВАШЕЙ ПАРАСИМПАТИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА И СНИЖЕНИЯ СТРЕССА
Когда вы ложитесь спать ночью, знаете ли вы, что есть часть вашего тела, которая усердно р...
18
Апр
КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ? РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Чтобы начать бегать, все, что вам нужно, это хорошая пара кроссовок, удобная одежда и часы...
14
Апр
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
В чем польза занятий спортом на природе? Мы изучили, какие научные данные существуют в отн...
06
Апр
КАК ПРЕВРАТИТЬ ХОДЬБУ В ЭФФЕКТИВНУЮ ТРЕНИРОВКУ
В этой статье мы расскажем, как превратить прогулку в тренировку: как выбрать маршрут для ...
28
Мар
КЛАССИЧЕСКИЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ БЕГУНОВ
Слишком быстрый бег, бегать слишком много, бегать не восстановившись: здесь мы рассмотрим ...
23
Мар
КАК БЕГАТЬ С ПРАВИЛЬНОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ
Чтобы стать лучшим бегуном, вам нужно практиковать целый диапазон темпов, легкие пробежки ...
17
Мар
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЗАНОВО СТРАСТЬ К УПРАЖНЕНИЯМ
Что вы будете делать, если в один прекрасный день вы поймете, что вам больше не нравится в...
24
Фев
ФУТБОЛЬНАЯ КОМАНДА «АЯКС»: ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ ИГРОКОВ
В футболе, действительно, важно кто забьет больше голов. Однако за пределами поля анализ д...
10
Фев
УРОВЕНЬ ВОСПРИНИМАЕМОЙ НАГРУЗКИ
Каждый раз, когда вы тренируетесь, вы измеряете уровень воспринимаемой нагрузки — часто, д...
