Тренировки

КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ ЧСС

Когда вы отслеживаете ЧСС, то знаете, насколько сильно работает ваше тело, и можете легко регулировать интенсивность тренировок. Вам больше не нужно гадать — благодаря ЧСС ваши занятия станут еще эффективнее.

У нас есть как инструменты для простого отслеживания тренировок, так и сверхточные решения для обработки тренировочных данных. Благодаря их точности и надежности мониторам сердечного ритма Polar доверяют профессиональные спортсмены со всего мира.

КАК ИЗМЕРЯЕТСЯ ЧСС?

У Polar есть два способа измерять ЧСС: оптическое отслеживание ЧСС и нагрудный ремень с датчиком ЧСС.

ОПТИЧЕСКОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЧСС — УДОБНОЕ И УНИВЕРСАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

Оптическое отслеживание ЧСС основано на фотоплетизмографии (ФПГ). Если кратко, светодиоды и детектор света измеряют изменения в размере кровеносных сосудов, а затем эти данные превращаются в показатели ЧСС.

Мы предлагаем два решения в области оптического отслеживания ЧСС: спортивные часы со встроенным монитором сердечного ритма и наручный ремешок с оптическим датчиком ЧСС.

Оптическое отслеживание ЧСС подойдет, если вы ищете универсальное и удобное решение.

НАГРУДНЫЙ РЕМЕНЬ — ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ОТСЛЕЖИВАНИЯ СЕРДЕЧНОГО РИТМА

Нагрудный ремень измеряет электрическую активность сердца (ЭКГ). Он распознает электрические сигналы с помощью сенсора, закрепленного на ремне, и превращает их в данные о ЧСС.

Нагрудный ремень — лучший выбор, когда вы серьезно подходите к тренировкам и нуждаетесь в максимальной точности и надежности. Он особенно рекомендуется для интервальных и силовых тренировок, тенниса, бадминтона и прочих видов спорта, где используют ракетки.

ЧТО ТАКОЕ ОПТИЧЕСКОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЧСС?

Оптическое отслеживание ЧСС использует метод фотоплетизмографии (ФПГ) — измерения изменений в объеме органов тела. ФПГ — это сигнал, который измеряется, интерпретируется и используется оптическим датчиком, чтобы вычислить вашу ЧСС.

ОПТИЧЕСКОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЧСС НА ЗАПЯСТЬЕ

Оптическое измерение ЧСС сквозь кожу на запястье — простой способ достигнуть цели без использования отдельного нагрудного ремня во время тренировки.

ОПТИЧЕСКОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЧСС НА РУКЕ

Датчик на руке — удобное решение для тех видов спорта, где его размещение на запястье может сковывать движения или помешать точности считывания сигнала.

ТЕХНОЛОГИЯ СОЧЕТАНИЯ ДАТЧИКОВ POLAR PRECISION PRIME

Отслеживайте сердечный ритм при помощи точного датчика на запястье даже во время самых интенсивных тренировок.