Тренировки

TRAINING LOAD PRO

Функция Training Load Pro предоставляет подробную информацию о нагрузке, которую испытывает тело во время тренировок. В паре с Recovery Pro она помогает найти оптимальное соотношение между тренировками и отдыхом.

УЗНАЙТЕ, КАК ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ

Когда вы тренируетесь с конкретной целью, для вас важно найти баланс между разными видами тренировок и отдыхом. Функция Training Load Pro помогает понять, какую нагрузку получают различные системы вашего тела во время тренировок и правильно ли вы тренируетесь.

ПОЛНЫЙ МОНИТОРИНГ

Training Load Pro не только дает общую оценку тренировочной нагрузки, но и контролирует как внутреннюю, так и внешнюю нагрузку, которые тело испытывает во время занятий спортом, предоставляя три разных показателя тренировочной нагрузки.

ПОИСК БАЛАНСА С ПОМОЩЬЮ ДАННЫХ

Зная, как тренировки влияют на ваше тело, вы сможете повысить их эффективность и результативность.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЧРЕЗМЕРНЫХ И НЕДОСТАТОЧНЫХ НАГРУЗОК

Функция Training Load Pro определяет, тренируетесь ли вы слишком много, слишком мало или в достаточно.

ВИЗУАЛЬНОЕ И КОЛИЧЕСТВЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ВАШИХ УСИЛИЙ

Training Load Pro и Polar Flow представляют информацию о тренировке в виде удобных для сравнения показателей и наглядных графиков.

ДАННЫЕ, ОСНОВАННЫЕ НА НАУКЕ И ИССЛЕДОВАНИЯХ

Методы, которые Training Load Pro использует для количественной оценки тренировочной нагрузки, такие как ТРИМП и УОН (RPE), широко распространены в мире спортивной науки.

КОМПЛЕКСНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ

В соответствии с рекомендацией, данной в совместном заключении Международного олимпийского комитета, при оценке тренировочной нагрузки Training Load Pro учитывает как внутреннюю, так и внешнюю нагрузки.

КАК РАБОТАЕТ ФУНКЦИЯ TRAINING LOAD PRO?

Функция Training Load Pro автоматически вычисляет мышечную и кардионагрузку на основании персональных тренировочных данных (мышечная нагрузка определяется только при беге и езде на велосипеде при наличии показателя мощности). Значение УОН (уровень ощущаемой нагрузки) можно самостоятельно определить для каждой тренировки.