УЗНАЙТЕ, КАК ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ
Когда вы тренируетесь с конкретной целью, для вас важно найти баланс между разными видами тренировок и отдыхом. Функция Training Load Pro помогает понять, какую нагрузку получают различные системы вашего тела во время тренировок и правильно ли вы тренируетесь.
ПОЛНЫЙ МОНИТОРИНГ
Training Load Pro не только дает общую оценку тренировочной нагрузки, но и контролирует как внутреннюю, так и внешнюю нагрузку, которые тело испытывает во время занятий спортом, предоставляя три разных показателя тренировочной нагрузки.
ПОИСК БАЛАНСА С ПОМОЩЬЮ ДАННЫХ
Зная, как тренировки влияют на ваше тело, вы сможете повысить их эффективность и результативность.
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЧРЕЗМЕРНЫХ И НЕДОСТАТОЧНЫХ НАГРУЗОК
Функция Training Load Pro определяет, тренируетесь ли вы слишком много, слишком мало или в достаточно.
ВИЗУАЛЬНОЕ И КОЛИЧЕСТВЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ВАШИХ УСИЛИЙ
Training Load Pro и Polar Flow представляют информацию о тренировке в виде удобных для сравнения показателей и наглядных графиков.
ДАННЫЕ, ОСНОВАННЫЕ НА НАУКЕ И ИССЛЕДОВАНИЯХ
Методы, которые Training Load Pro использует для количественной оценки тренировочной нагрузки, такие как ТРИМП и УОН (RPE), широко распространены в мире спортивной науки.
КОМПЛЕКСНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ
В соответствии с рекомендацией, данной в совместном заключении Международного олимпийского комитета, при оценке тренировочной нагрузки Training Load Pro учитывает как внутреннюю, так и внешнюю нагрузки.
КАК РАБОТАЕТ ФУНКЦИЯ TRAINING LOAD PRO?
Функция Training Load Pro автоматически вычисляет мышечную и кардионагрузку на основании персональных тренировочных данных (мышечная нагрузка определяется только при беге и езде на велосипеде при наличии показателя мощности). Значение УОН (уровень ощущаемой нагрузки) можно самостоятельно определить для каждой тренировки.