Тренировки

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

МОТИВИРУЮЩАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТРЕНИРОВОК

На устройстве Polar — сразу после тренировки, в Polar Flow — более подробные физиологические сведения.

БАЗОВАЯ ИЛИ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА, И КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ

Вы узнаете, на сколько разные виды тренировок улучшают различные аспекты вашей физической подготовки. Тренировки низкой интенсивности развивают одни качества, высокой интенсивности — другие. Если тренировка длилась больше обычного, этот факт будет отражен в обратной связи.

КАК РАБОТАЕТ ФУНКЦИЯ «ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА»

Отчет «Тренировочные преимущества» генерируется после каждой тренировки, зарегистрированной на часах Polar. Во время тренировки вы должны быть в пределах зон ЧСС в течение не менее 10 минут. Обратная связь рассчитывается по времени, проведенном в каждой зоне ЧСС.